菠菜山药能一起吃吗

山药和菠菜可以一起食用：

1. 两者成分不冲突且可以互补，提供充足的营养。

2. 山药具有收敛作用，菠菜中的膳食纤维可以中和其作用，减少便秘几率。

3. 山药适宜肥胖症和心血管病患者适量食用，但要避免进食过多；糖尿病患者应注意摄入量。

4. 菠菜含有大量膳食纤维，可以润肠通便，但食用过多可能导致大便溏稀或腹痛，腹泻患者应避免进食菠菜。

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山药和菠菜能一起吃吗

1、可以，山药和菠菜可以一起吃，只是建议适量吃，不建议一次性吃太多。菠菜中含有大量的胡萝卜素。

2、山药从烹饪而言，既可以做主料，还可以做配料，所以一起吃，影响不大。山药不建议和黄瓜一起吃。黄瓜中含有维生素c分解酶，山药中富含维生素c，山药和黄瓜一起吃，营养物质很容易被破坏掉。

想问山药菠菜能一起吃吗

山药菠菜是可以一起吃的，菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过每日建议摄取量的百分之十。山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。

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山药和菠菜能不能一起吃

1、可以,菠菜含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。

2、此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10,而山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。山药从烹饪而言，既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。同吃没什么影响的。

波菜能和山药一起吃吗

菠菜可以和山药同食。

不能和菠菜同食的东西（其中没有山药）：

1、菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。

2、菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

3、菠菜+牛奶。菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

4、菠菜+乳酪。菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

扩展资料：

菠菜营养价值：

1、菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

2、菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

参考资料：人民网-菠菜和这6种食物一起吃 瞬间变“毒药”