学会做人国旗下讲话稿
网络使青少年的观念得到更新，如学习观念、效率观念、全球意识等。它使青少年不断接触新事物、新技术，接受新观念的挑战。不过，要注意青少年正处于成长、发育阶段，自我控制能力较差，心理不够成熟，社会经验不足，网络热情又高，他们很容易被神秘而富于刺激的网络世界所吸引，沉迷于网络。据调查表明：青少年上网60.7%的人在玩游戏，34.1%的人在找朋友聊天，5.2%的人在发e-mail。从这些触目惊心的数字中可看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天等。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。未来的世界是网络的世界，网络犹如一块神奇的土地，深深吸引着青少年的眼球。今天的青少年作为21世纪的主人应及早地认识到健康地上网的重要性。
作为一名高登中学的的学生我倡议上网时要做到以下几点:
(1) 上网时要严格控制时间。
(2) 制定一个学习时间表。
(3)学会劳逸结合。建议我校学生在周一到周五之间除了上网查资料、学习外，可以不上网。到了周末，可以适当地上网，但周六、周日每天不能超过两个小时。
(4)上网要有社会责任心，不要给别人添麻烦。在网络上与人交流时，要充分注意自己发送的内容，不要有失礼的语言。
(5)要知道网络中有少数坏人。不看暴力、色情等内容，要注意保护自己的隐私，接到不明邮件时不要打开。在网上遇到麻烦，不要自己去解决，要告诉家长和老师，或直接报警。
专家指出，互联网络如果使用得当，能够给人们的工作和生活带来效率与快乐，如果使用不当，“虚拟世界”有时也会令人迷失，甚至把真实和虚拟的世界混乱了。同学们,请健康、文明上网吧!
学会做人国旗下讲话稿
你可曾倾听过太阳从天的彼端升起的声音那是一种蓬勃的生机;你可曾倾听水珠划落天际落向地面的声音那是一种无私的灌溉;你可曾倾听过翻开书本时细微的碎响那是一种墨香的升腾。
翻开一册《苏轼词选》，我倾听到了一股悠久绵长，却时而磅礴有力的拂琴声。这拂琴声反复索回在我脑海间，使我朦胧地看到了：在江南雨巷中身着白衣的他。我倾听到一曲《水调歌头》“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒……”这曲调伶仃地响着，明月皎皎照彻天上人间，天上是孤寒一片，人间是相思无眠。但“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”已是豁达，“但愿人长久，千里共婵娟”更是乐观诚挚。忽地，那古琴声变得凌厉起来，如同高山飞泉迸落在青石板上一般。我倾听到一曲《赤壁奴》“大江东去，浪淘尽，千古风流人物……”旋律虽沉重，但在潜移默化间无不显露出一股豪情的涌动。
倾听苏轼，我倾听到了一种名为“乐观豁达”的曲调，一股充满了“豪情洒脱”的旋律。
翻开《培根随笔》，我只倾听到了一阵时而深沉，时而尖锐的黑管声，声声透露出一种特有的黑色幽默。这一个个音符在我面前拼凑成了伊丽莎白的掌玺大臣——弗郎西斯·培根。在从未停歇过的黑管中，我倾听到了他对“真理”的理解：“真理乃人性的至福至善，是上帝永恒的造物及恩赐，人类唯一的安身立命之处。”，“人们之所以不喜欢真理是因为：“寻求真理不辞艰辛，且使人的品行作茧自缚。”听到这，我不禁感叹他思想的深刻。这时，曲调逐步上扬，我倾听到他对古罗马皇帝的批判“掩饰是荏弱的标志，而掩饰往往是保密的自然结果，是一种真正的恶行。”一种敬佩之情由然而生。
倾听培根，我倾听到了一种名为“思想”的咏叹词，一股名为“真实”的尖锐旋律。
静静关上书本，我走出房门去倾听大自然的语言，一路走去，看见一路红红绿绿，却使终看不真切。但耳边的鸟啼虫鸣却清晰不己。是啊，我们生活在一个快节奏的世界里，每日走马观花，貌似充实了你的生活，其实不然。仅有慢下脚步，去静静地倾听书中的语言;去倾听鱼儿戏水的声音;去倾听母亲补衣时针线碰撞的声音;去倾听流星划破天际时那尾迹逐渐消失的声音时才能真正充实你的内心。倾听学到知识，领悟人生。使你发现他人完美的品质，深邃的思想，使你获得人生的经验，使你发现生活的完美，甚至会使你大彻大悟。
让我们慢下脚步，用心去倾听这世界。
学会做人国旗下讲话稿
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
寒冷的冬季已经到来，非常凑巧，今天也是中国农历中一个重要的节气，冬至，我就借此机会，稍稍和同学们介绍一下。冬至，是中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”，今天是一年中我们得到阳光最少，白天时间最短的一天。所以让我们好好珍惜今天少有的阳光。在古代，也曾有“冬至大如年”的说法，北方有吃水饺，馄饨的习俗，我们南方，宁波有吃大头菜，番薯年糕汤等习俗。接下去，转入正题，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。我们同学现在正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？
我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。体育锻炼要循序渐进。其中注意事项有：
1、谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。
2、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，用于减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
4、注意感官卫生。冬季风沙大，浓雾弥漫，加上地面空气污染日益严重。因此，大风、大雾的天气不宜在户外锻炼。
5、调节饮食。饮水要充分，冬天比较干燥，应主动饮水，以白开水为宜。注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配，这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、跳绳、投掷球类等都可作为锻炼的内容。体育锻炼要做到持之以恒。
健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。同学们，让我们一起加强体育锻炼，预防疾病。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
