1、将姜片放进水里烧开,文火熬10分钟就可以。
2、将一部分倒进盆里对入凉水致45度上下,刚开始热水泡脚，温度降低了再添加生姜水。
3、一般泡10-15分鐘,稍微流汗最好是，热水泡脚全过程中也可对脚掌开展推拿，实际效果更强。
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